On nous repète très souvent que nous vivons dans un monde toxique. Est-ce vraiment le cas ? En réalité, une substance n’a pas besoin de sentir mauvais pour être toxique, nous sommes exposés chaque jour, sans nous en rendre compte, à de nombreux produits chimiquesnocifs.
Certaines de ces substances sont appelées perturbateurs endocriniens (PE). Pour beaucoup d’entre nous, ce terme peut être difficile à comprendre. D’autant plusquand il s’agit de savoir si nous sommes exposés à ces produits chimiques et ce que nous pouvons faire pour y remédier.
Dans ce numéro, nous vous aiderons à comprendre ce que sont les perturbateurs endocriniens, pourquoi ils peuvent nuire à notre santé, et comment réduire notre exposition.
Les bases
Commençons par quelques notions de base sur le système endocrinien. Le système endocrinien fonctionne comme le système de contrôle automatique du corps:il maintient tout en équilibre.
Il est composé de glandes qui produisent des hormones, lesquelles sont des messagers chimiques. Les hormones circulent dans le sang pour transmettre des instructions au corps. Par exemple, quand vous avez faim, votre estomac envoie un signal. Votre système endocrinien libère alors une hormone qui dit à votre cerveau: « Tu as faim; mange quelque chose ».
Le système endocrinien contrôle de nombreuses fonctions essentielles de l’organisme, notamment la croissance, le métabolisme, l’humeur, le sommeil, la reproduction, la réponse au stress, la fonction immunitaire, la régulation de la température et l’équilibre hydrique.
Les principales glandes du système endocrinien sont l’hypophyse, l’hypothalamus, la thyroïde/parathyroïde, le pancréas, les glandes surrénales et les ovaires/testicules. Parmi les hormones importantes produites par ces glandes, on peut citer l’insuline, le cortisol, l’œstrogène/progestérone, la testostérone et la mélatonine.
Que sont les perturbateurs endocriniens (PE)?
Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des produits chimiques qui interagissent avec le système endocrinien une fois qu’ils pénètrent dans notre corps. Par exemple :
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Imiter les hormones: Les PE trompent le corps en ressemblant à de vraies hormones, ce qui l’amène à y répondre.
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Bloquer les hormones: Les PE empêchent les hormones produites par le corps de faire leur travail.
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Modifier les niveaux d’hormones: Ils peuvent amener le corps à produire trop ou trop peu d’une hormone.
En interagissant avec l’organisme, ces produits chimiques causent des problèmes, tels que l’hypothyroïdie/hyperthyroïdie, le diabète, des troubles hormonaux reproductifs chez les hommes comme chez les femmes, etc.
Notre système endocrinien contrôle de nombreux aspects de notre santé. Lorsqu’il fonctionne mal, cela peut affecter notre niveau d’énergie, notre poids, notre humeur, notre fertilité et notre qualité de vie en général.
Où trouve-t-on les perturbateurs endocriniens?
La mauvaise nouvelle, c’est qu’ils sont presque partout. Voici quelques exemples d’endroits où nous pouvons les trouver:
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Plastiques: Les PE se trouvent dans les bouteilles d’eau en plastique, les emballages alimentaires, les contenants alimentaires, etc. Les PE les plus courants sont le bisphénol A et les phtalates, utilisés pour assouplir le plastique et le rendre plus polyvalent.
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Produits ménagers: Le phtalate est un perturbateur endocrinien bien connu, dissimulé derrière la mention «parfum» dans les désodorisants d’intérieur et les produits parfumés, ainsi que dans le triclosan et les agents antimicrobiens utilisés dans les sprays désinfectants et les nettoyants pour sols.
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Soins personnels et cosmétiques: Les perturbateurs endocriniens les plus courants dans les cosmétiques sont les parabènes, que l’on trouve dans les shampooings, les lotions corporelles et les hydratants. Les phtalates sont également présents dans les cosmétiques, car ils aident les parfums à durer plus longtemps. Le triclosan, quant à lui, se trouve dans les savons antibactériens, les dentifrices et les déodorants.
Que pouvons-nous faire pour nous protéger des perturbateurs endocriniens?
Je vais ici partager quelques habitudes personnelles que j’ai adoptées pour me protéger de ces produits chimiques nocifs.
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Évitez d’utiliser des désodorisants d’intérieur et des bougies parfumées chez vous. Je sais, c’est agréable d’avoir une bonne odeur en arrivant quelque part. Mais on risque aussi d’inhaler des perturbateurs endocriniens.
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Évitez d’utiliser des parfums, et si vous les utilisez, essayez de ne pas inhaler au moment de les vaporiser, ou appliquez-les sur vos vêtements plutôt que sur votre peau.
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Pour le nettoyage à la maison, optez pour des alternatives comme le vinaigre et le bicarbonate de soude. Il existe de nombreux tutoriels en ligne pour fabriquer ses propres produits de nettoyage.
Ce que j’ai l’habitude de faire, c’est de mélanger 50 % de vinaigre, 50 % d’eau et quelques gouttes d’huile essentielle. Je nettoie tout avec ça, oui tout ! Et ça marche ! L’essentiel, c’est que je ne m’expose pas aux produits chimiques toxiques des nettoyants et des désinfectants.
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Évitez d’utiliser des assouplissants, car ils peuvent contenir des phtalates cachés.
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Utilisez une bouteille métallique pour votre eau potable, plutôt qu’une bouteille en plastique. Les bouteilles en plastique contiennent des phtalates.
Et qu’en est-il des produits de soins de la peau?
Les perturbateurs endocriniens peuvent aussi se trouver dans les produits de soins de la peau. Quelques exemples sont les parabens, les phtalates, les filtres UV et le triclosan. Cela dit, l’Europe dispose des réglementations cosmétiques les plus strictes au monde pour protéger les consommateurs.
L’UE a établi une liste de substances identifiées comme perturbateurs endocriniens, qui sont soit interdites, soit restreintes. Interdites signifie qu’elles ne peuvent pas du tout être présentes dans les cosmétiques. Restreintes signifie qu’elles ne sont autorisées qu’à de très faibles concentrations.
Il faut toutefois garder à l’esprit que cette protection n’est pas parfaite et qu’il existe des lacunes.
Les entreprises peuvent dissimuler les phtalates derrière le mot « parfum » car les ingrédients n’ont pas à être énumérés individuellement. Tant que le mélange de parfum est créé par une maison de parfum certifiée, il est approuvé, et l’entreprise a le droit de ne pas divulguer les ingrédients. Nous ne savons donc pas exactement ce qu’ils contiennent.
De plus, l’effet combiné de plusieurs perturbateurs endocriniens n’a pas été complètement testé. En réalité, nous utilisons plus de dix produits cosmétiques par jour, y compris les savons, les dentifrices, le fil dentaire, l’eau du robinet, la nourriture et les vêtements adoucis, etc.
Bien que chaque produit puisse contenir des niveaux « sûrs » de perturbateurs endocriniens pris individuellement, une fois combinés, nous sommes exposés à des dizaines de perturbateurs endocriniens chaque jour. C’est ce qu’on appelle l’« effet cocktail ».
Comme nous savons que l’UE dispose en tout cas de la réglementation cosmétique la plus stricte au monde, mon conseil est le suivant: utilisez des produits fabriqués dans l’UE, vous avez plus de chance d’être protégé.
Que faisons-nous avec nos produits Kurkuma?
Chez Kurbela, les produits vendus sous notre propre marque sont fabriqués en Espagne, dans des laboratoires certifiés. Nous disposons de tous les rapports de sécurité pour garantir la conformité de nos produits.
Nos produits ne contiennent pas de perturbateurs endocriniens, et nous tenons à ne pas tromper nos clients en utilisant le terme ambigu « parfum », derrière lequel certains perturbateurs endocriniens pourraient passer.
Nous utilisons des huiles essentielles et des extraits botaniques au lieu de parfums synthétiques. Tous nos produits ont une composition très propre.
Masque
Ce masque à base d’argile est particulièrement bien conçu: il repose sur des ingrédients naturels comme le kaolin. La présence d’humectants, tels que l’aloe vera, évite cette sensation de « peau qui tire », typique des masques à base d’argile de mauvaise qualité. Grâce à ses, ce masque devient un soin traitant qui nettoie la peau en profondeur.
Gel nettoyant
La combinaison de tensioactifs doux avec les acides salicylique et azélaïque en fait un excellent produit pour traiter l’acné, les peaux grasses ou congestionnées, sans provoquer d’irritation. La niacinamide et l’acide hyaluronique hydratent et équilibrent la peau.
Crème
Cette formulation équilibre l’hydratation de la peau tout en offrant des bienfaits anti-inflammatoires. Elle convient aux peaux normales à sèches, ainsi qu’à celles et ceux qui recherchent des ingrédients naturels comme le gingembre, l’aloe vera et l’extrait de curcuma, sans compromettre l’efficacité.
Huile
Ce mélange synergique d’huiles de jojoba, de cumin noir, de pépins de raisin et de rose musquée est conçu pour une nutrition optimale de la peau. Il ne contient aucun agent de remplissage ni aucun ‘ingrédient problématique. Il convient à la plupart des types de peau, en particulier à celles qui ont besoin de soutien et de nutrition pour leur barrière cutanée.
Un mot venant du cœur
Les ingrédients de nos produits reflètent un investissement dans la qualité, une formulation réfléchie et une véritable santé de la peau, et non un simple « naturel pour le naturel ». Ils constituent un excellent choix pour ceux qui valorisent à la fois l’efficacité et la sécurité.
Retenons le conseil simple que nous avons partagé ici à propos des perturbateurs endocriniens. C’est une préoccupation bien réelle, et nous pouvons réduire notre exposition grâce aux choix que nous faisons chaque jour.
Si les réglementations jouent un rôle important dans la protection de notre santé, le plus haut niveau de protection vient du fait d’être informé et de prendre des décisions conscientes au quotidien. Les petits changements peuvent faire une grande différence.
Avec amour,
Angela
Co-fondatrice